Często woda zatrzymuje się w naszym organizmie co powoduje opuchnięte nogi, opuchliznę wokół oczu i wahania wagi. Potrzebujemy wody aby usunąć z naszego organizmu wszystkie toksyny. Dlatego bardzo ważne jest częste nawadnianie organizmu a przede wszystkim kluczową role odgrywa czas nawadniania.
Ważne jest aby pić szklankę wody przed każdym posiłkiem, wytworzy ona uczucie sytości i pomoże strawić tłuszcz.
Wypicie dwóch szklanek wody po przebudzeniu doskonale przygotuje żołądek do trawienia posiłku i pobudzi twój organizm na resztę dnia, dwie szklanki wody wypite przed treningiem zwiększą wydajność podczas ćwiczeń.
Szklanka wody przed kąpielą doskonale pomoże obniżyć ciśnienie, natomiast szklanka wypita przed snem pozwala na regeneracje nocną i zmniejsza ryzyko ataku serca oraz niweluje skurcze łydek.
Rola wody w naszym organizmie jest nieoceniona. Jej brak często pogarsza nasze samopoczucie i utrudnia naszą koncentracje. Niedobór wody doprowadza organizm do odwodnienia, a to często skutkuje bólem głowy.
WAŻNE: Miej wodę zawsze przy sobie, nie dopuszczaj do odwodnienia. Pij wodę zamiast innych napojów.