Decydujące przyczyny kaszlu i problemy z oddychaniem to głównie niedrożność nosa i dróg oddechowych, które często są spowodowane przez zalegającą w nich flegmę.
Ta lepka substancja wydzielana za pomocą układu oddechowego jest sposobem na ochronienie się. Funkcją plwociny jest wychwytywanie całego pyłu, zanieczyszczeń i alergenów pochodzących z zewnątrz.
W trakcie przebiegu infekcji wyzwala się nadmierna ilość flegmy, co prowadzi do nieżytu nosa i kaszlu.
Skupianie się wydzieliny bardzo rzadko jest jedynym objawem choroby. Zwykle towarzyszą mu inne objawy, na przykład osłabienie, wysoka temperatura i trudności w oddychaniu. Jeżeli zapas wydzieliny nie zostanie usunięty, może powodować niedrożność oskrzeli.
Poniżej prezentujemy wybrane naturalne i sprawdzone środki, które są stosowane w celu wyeliminowania nadmiaru flegmy z organizmu.
Kurkuma
Aktywne cząstki kurkuminy, dzięki swoim mocnym właściwościom antyseptycznym i antybakteryjnym, eliminują bakterie i zmniejszają ilość wydzieliny, wzmacniając jednocześnie układ odpornościowy.
Do szklanki z ciepłą wodą dodaj łyżeczkę kurkumy, następnie dosyp pół łyżeczki soli i wymieszaj. 3 razy dziennie po kilka minut przepłukuj gardło, tak aby wyleczyć infekcję.
Wskazane jest również spożycie złotego mleka.
Miód z cytryną
Miód i cytryna to połączenie, które znacznie łagodzi problemy z oddychaniem oraz posiada bardzo mocne właściwości przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne. Produkty te pobudzają układ odpornościowy i eliminują infekcje.
Przygotuj łyżkę miodu oraz 2 łyżki soku z cytryny, wszystko wymieszaj i zażywaj 2 razy dziennie, aby pozbyć się nadmiaru flegmy.
Solanka
Na ukojenie bólu gardła i wyeliminowanie flegmy, przepłucz usta ciepłą solanką dwa razy dziennie.
Dodaj 1/2 do 3/4 łyżeczki soli do szklanki przegotowanej wody i dobrze wymieszaj, aż do całkowitego rozpuszczenia. Nabierz do ust mniejszą ilość i lekko odchyl głowę do tyłu. Powinieneś pozwolić, aby roztwór płukał gardło, ale nie połykaj go. Płucz gardło przez minutę.
Inhalacje
Wdychając ciepłą parę rozcieńczysz śluz w płucach i pomożesz wydalić go z organizmu.
Zagotowaną wodę pozostaw na kilka minut do ostygnięcia, zalej nią pół łyżeczki tymianku i rozmarynu w misce lub garnku. Nakryj głowę ręcznikiem i wdychaj parę kilka razy dziennie.
Weź gorącą kąpiel pomoże Ci to rozrzedzić śluz. Aby potroić efekt, dodaj kilka kropli swojego ulubionego olejku eterycznego, takiego jak drzewo herbaciane, ponieważ ma silne działanie przeciwdrobnoustrojowe.
Imbir
Imbir posiada bardzo mocne działanie wykrztuśne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, pomaga wyleczyć gardło i infekcje dróg oddechowych, ułatwia lepsze oddychanie.
Spożywaj od 3 do 4 plastry imbiru raz na dzień lub wypij kilka filiżanek imbirowej herbaty.
Aby przygotować herbatkę imbirową, wrzuć do garnka z wrzącą wodą 6 plasterków imbiru oraz łyżeczkę pieprzu. Gotuj przez 5 minut na średnim ogniu. Gdy ostygnie, dodaj łyżeczkę miodu.
Aby ustrzec się przed zaleganiem flegmy w płucach, dopraw pieprzem, chili, kapsaicyną i czosnkiem.
Pikantne pokarmy które zawierają kapsaicynę, takie jak cayenne lub papryczka chili, mogą również na jakiś czas oczyścić zatoki i rozrzedzać śluz.
Te sprawdzone środki pomogą Ci nie tylko prędzej odzyskać zdrowie, ale także przyczynią się do zapobiegania powikłaniom i nawrotom choroby.